기능성 정보

추천 섭취방법

• 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응에 따라 조절하세요.
• 식약처에서는 하루 1.5~2g을 섭취하도록 권장하고 있어요.
• 관련된 연구들은 하루 1~6g 정도의 용량으로 진행되었어요.
• 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에, 본인에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요.
• 제품에서 추천하는 섭취량을 따르되, 느껴지는 효과에 따라 섭취량을 조금씩 조절해보는 것도 괜찮아요.
• 만약 고용량을 드시려는 경우에는 1.5g부터 시작해 몸의 반응을 보면서 천천히 섭취량을 늘려가시는 것을 추천해요.

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추천 섭취방법

• 칼슘 영양제를 드실 때는 식사와 영양제를 모두 포함해서 권장 범위에 맞출 수 있도록 본인의 식습관에 따라 영양제 섭취량을 조절하시는 게 좋아요. 식사와 영양제를 모두 포함하여 700~3000mg을 섭취하도록 권장하고 있어요. 나이와 성별에 따라 범위가 달라지지만, 일반적으로 700mg을 기준으로 정하고 있어요.