기능성 정보

추천 섭취방법

• 최적의 효과를 얻을 수 있도록 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 좋아요.
• 식사와 영양제를 모두 포함하여 1.2mg 이상 섭취하도록 권장하고 있어요.
• 최적의 효과를 얻기 위해서는 50mg 이상 섭취하는 걸 추천해요.
• 수용성 비타민으로 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있는 편이에요. 고용량 섭취했을 때 나타날 수 있는 부작용이 보고된 바가 거의 없어 상한섭취량이 정해져 있지 않아요.

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추천 섭취방법

• 최적의 효과를 얻을 수 있도록 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 좋지만, 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요. 식사와 영양제를 모두 포함하여 1.5~100mg을 권장하고 있어요. 최적의 효과를 얻기 위해서는 50mg 이상 섭취하는 걸 추천해요.
• 비타민 B6는 수용성 비타민으로 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있는 편이에요. 하지만 다른 수용성 비타민에 비해서는 고용량 장기간 섭취했을 때 부작용이 발생할 수 있다는 보고가 많은 편이므로 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요.

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추천 섭취방법

• 고용량의 비타민 D를 드실 때에는 혈액검사 결과 등을 토대로 전문가와 상담해보시는 걸 추천해요. 비타민 D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소예요.

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추천 섭취방법

• 8.5mg 이상 섭취하시는 게 가장 좋아요!

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추천 섭취방법

• 테아닌의 최선의 효과를 보려면, 하루에 250mg 정도를 섭취하는 것이 좋아요. 이 양이 여러분의 긴장을 풀고, 편안한 상태를 유지하는 데 가장 적절한 양으로 권장되고 있어요.
• 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응에 따라 조절하세요:
• 식약처에서는 하루 200~250mg을 섭취하도록 권장하고 있어요.
• 관련된 연구들은 하루 200~400mg 정도의 용량으로 진행되었어요.
• 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에, 본인에게 맞는 적절한 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 권장하는 섭취량을 따르되, 느껴지는 효과에 따라 섭취량을 조금씩 조절해보는 것도 괜찮아요.