기능성 정보

추천 섭취방법

• 800μg 이상 섭취하시는 게 가장 좋아요! 구리는 일일 권장 섭취량이 정해져 있으니, 부족하지 않게 꾸준히 챙겨 드시는 것이 중요해요.

기능성 정보

추천 섭취방법

• 3mg 이상 섭취하시는 게 가장 좋아요!

기능성 정보

추천 섭취방법

• 식물추출물 영양제는 식물이 자라는 환경이나 제조사의 기술 수준에 따라서 실제로 건강에 도움이 되는 성분 함량이 달라질 수 있어요.

기능성 정보

추천 섭취방법

• 최적의 효과를 얻을 수 있도록 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 좋아요.
• 식사와 영양제를 모두 포함하여 30µg 이상 섭취하도록 권장하고 있어요.
• 최적의 효과를 얻기 위해서는 50µg 이상 섭취하는 걸 추천해요.
• 해외 섭취 기준에서는 900~2500µg 정도의 범위로 상한 범위를 정해둔 경우가 있어요.
• 수용성 비타민으로 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있는 편이에요. 음식을 통해 고용량 섭취했을 때 나타날 수 있는 부작용이 보고된 바가 거의 없어 국내 기준으로는 상한섭취량이 정해져 있지 않아요.

기능성 정보

추천 섭취방법

• 최적의 효과를 얻을 수 있도록 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 좋아요.
• 식사와 영양제를 모두 포함하여 1.2mg 이상 섭취하도록 권장하고 있어요.
• 최적의 효과를 얻기 위해서는 50mg 이상 섭취하는 걸 추천해요.
• 수용성 비타민으로 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있는 편이에요. 고용량 섭취했을 때 나타날 수 있는 부작용이 보고된 바가 거의 없어 상한섭취량이 정해져 있지 않아요.

기능성 정보

추천 섭취방법

• 최적의 효과를 얻을 수 있도록 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 좋아요.
• 식사와 영양제를 모두 포함하여 2.4μg 이상 섭취하도록 권장하고 있어요.
• 최적의 효과를 얻기 위해서는 50μg 이상 섭취하는 걸 추천해요.
• 수용성 비타민으로 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있는 편이에요. 고용량 섭취했을 때 나타날 수 있는 부작용이 보고된 바가 거의 없어 상한섭취량이 정해져 있지 않아요.

기능성 정보

추천 섭취방법

• 최적의 효과를 얻을 수 있도록 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 좋아요.
• 식사와 영양제를 모두 포함하여 1.5mg 이상 섭취하도록 권장하고 있어요.
• 최적의 효과를 얻기 위해서는 50mg 이상 섭취하는 걸 추천해요.
• 수용성 비타민으로 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있는 편이에요. 고용량 섭취했을 때 나타날 수 있는 부작용이 보고된 바가 거의 없어 상한섭취량이 정해져 있지 않아요.

기능성 정보

추천 섭취방법

• 비타민E의 최선의 효과를 보려면, 하루에 22mg α-TE를 섭취하는 것이 좋다고 해요.
• 한꺼번에 많이 복용하기보다는 꾸준히 복용하는 것이 좋아요.
• 식사와 영양제로 하루 11~540mg을 권장하고 있어요.
• 나이와 성별에 따라 권장 범위가 달라질 수 있으니, 자신의 상황에 맞게 조절하는 것이 중요해요.

기능성 정보

추천 섭취방법

• 55μg 이상 섭취하시는 게 가장 좋아요!

기능성 정보

추천 섭취방법

• 8.5mg 이상 섭취하시는 게 가장 좋아요!

기능성 정보

추천 섭취방법

• 식사와 영양제를 모두 포함하여 400~1000μg을 섭취하도록 권장하고 있어요. 임산부에게는 620μg 이상 섭취하도록 권장하고 있어요. 수용성 비타민으로 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있는 편이에요.